【会社でダイエットブーム到来】ちゃんと食べて、ちゃんと整える

最近、会社でダイエットが流行っています。

「痩せたい」
「でも食べたい」
「無理はしたくない」

そんな声があちこちから聞こえてくる中で、私も改めて“食べ方”を見直してみました！

色がキレイなものって、それだけで栄養バランスがいい証拠。

もも肉ではなく合鴨コンフィ！

ダイエットって「我慢」じゃなくて、「選び方」だなって実感。

★武蔵野市吉祥寺にある『KITCHEN　きらきら星』

このバランス、実はめちゃくちゃ優秀。

「痩せたいなら抜く」じゃなくて
「整える」が正解かも。

★渋谷区富ヶ谷にある『Shiny　Owl　HEALTH　NUT』

最近パーソナルトレーニングにも通い始めました。

意識も変わってきている証拠！！！

ガッツリでもOKな日もある

正直に言うと、こういう日もあります👇

お好み焼き＋目玉焼きトッピング。

でも、これも大事。

我慢しすぎると続かない。
だから“食べる日”もちゃんと楽しむ。

★世田谷区三軒茶屋にある『広島焼き　とこしえ』

ここは特に大好きなお店♪

初見でひとりで行き、かれこれ7年のお付き合い♪

ダイエットは“継続できる形”が勝ち

今回思ったのはこれ👇

✔ 無理な制限は続かない
✔ 食べながら整える方がラク
✔ 見た目がいいと満足感も上がる

流行りに乗っかって始めたけど、
これは“習慣”にできそう。

最後に一言

ダイエットって、

「痩せるため」じゃなくて
「自分を整えるため」

なのかもしれない。

ダイエットとは関係ないですが。

★★★

またひとつ歳を重ねました。

今年の誕生日…

★『アッピア　アルタ　西麻布』Appia alta

最高すぎました♥

贅沢な時間♡

☆

仕事でも

目標達成できるよう、やるべきことから逃げずにやり切ります。

案件のご紹介、お待ちしております。

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松本